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F-Xavier Parisot
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Horaires YOGA et RELAXATION Version imprimable

SAISON 2021-2022

Pour ceux qui hésiteraient à s’inscrire, le tarif trimestre est adapté aux trois derniers mois de l'année. il est ensuite possible de passer à une inscription annuelle en payant seulement la différence de tarif.

Les inscriptions se font au bureau de Vélizy-associations ou par courrier auprès de VA - l'Ariane - 1bis place de l'Europe 78140 Vélizy, après une pré-inscription en ligne ici

Voici la liste des cours disponibles, certains en ligne. Vous pouvez effectuer 2 cours d'essai avant fin septembre, aux horaires de votre choix.

Pour les cours en ligne il faut réserver. Envoyez un email (com @ cyrv.org ou formulaire de contact) en nous indiquant un 1er, et éventuellement 2e choix.
Une fois inscrit vous recevez un peu avant le cours un lien de vidéoconférence (Webex, Skype, zoom, Jitsimeet suivant le cours). Connectez-vous 5 minutes avant le début pour télécharger le plugin (google chrome ou Firefox préférés) puis orienter la caméra et la lumière vers votre tapis pour que la professeure puisse vous voir et corriger vos postures.

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 Lundi  12h15 à 13h30  Centre Vazeille, Dojo 1 (c)
 Hatha Yoga  Françoise Maréchal
 19h00 à 20h15  Centre Vazeille, danse 2
 Hatha Yoga  Olga Riera
 20h15 à 21h30  Centre Vazeille, danse 2
 Hatha Yoga  Olga Riera
 Mardi  17h15 à 18h15  Centre Vazeille, Dojo 1 (c)
 Hatha Yoga  Dominique Lafaye
 18h30 à 20h00  Centre Vazeille, danse 1
 Hatha Yoga  Dominique Lafaye
 Mercredi   9h30 à 11h00  Centre Vazeille, danse 2  Hatha Yoga  Monica Casanova
 11h00 à 12h00  Centre Vazeille, danse 2  Relaxation, Yoga Nidra  Monica Casanova
 12h15 à 13h15  Centre Vazeille, Dojo 1 (c)
 Hatha Yoga  Françoise Maréchal
 Jeudi  19h15 à 20h45  Centre Vazeille, danse 2  Hatha Yoga  Olga Riera
 19h30 à 21h00  Visio (a)(b)
 Vinyasa Yoga  Catherine Jegou
 Vendredi   9h30 à 11h00  Visio (a)(b)
 ou extérieur (Cour Roland)
 Yoga du Cachemire
 Suzy Altman
 18h30 à 19h30
 Visio (a)  Relaxation  Monica Casanova
 Samedi   9h15 à 10h45  Gymnase Jean Macé
 (Vélizy Bas)
 Hatha Yoga  Katia El Aouane

(a) nous contacter par email pour avoir le lien de connexion.
Connectez-vous 5 minutes avant le début du cours, reculez la caméra pour donner une vue d'ensemble, idéalement face à la lumière, avec un fond uni neutre (évitez la caméra face à une fenêtre). Si possible branchez votre équipement en filaire plutôt qu'en wifi...
(b) ce cours reprendra en présentiel dès que le pass sanitaire ne sera plus nécessaire (sera alors 19h45-21h15 pour le vinyasa)
(c) les chaussures sont interdites dans le dojo, les laisser au vestiaire ou prévoir un sac

Pour la pratique :

  • venir en tenue souple et confortable, pieds nus ou en chaussettes. Utiliser les vestiaires (chaussures interdites dans les salles)
  • apporter un tissu (type drap de bain) à poser sur le tapis. 
  • apporter également un plaid ou une couverture pour vous couvrir pour éviter d'avoir froid (nécessaire en relaxation).
  • éviter de manger avant un cours, la pratique du yoga se faisant normalement à jeun.
  • en cas de retard, installez-vous dans la salle de manière silencieuse.
  • mettre son mobile en silencieux (même pas en vibreur)
 
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